補腎的前提要健脾。

《素問》講:“腎主水,受五臟六腑之精而藏之?!?/span>

腎精是先天之精和后天之精的總稱,先天之精稟受于父母,后天之精緣于水谷精微的化生,依賴于脾胃的運轉,是先天之精的補充。也就是說,只有脾胃健旺,腎中的精氣才會充盈。一旦孩子因為喂養方式不當,導致積食等脾胃問題,使得脾胃受損,就沒有辦法補充腎氣,甚至需要調動腎氣的補給,長期以往就會腎氣虧虛。

所以,冬季雖然是進補時機,但家長還是不要給孩子吃過多肉食,避免積食。
補腎可以多吃黑色食物

2
根據中醫五行理論,人體肝、心、脾、肺、腎五臟,分別與木、火、土、金、水五行相配,并分別由青、紅、黃、白、黑五種顏色所代表。
冬季注重養腎,而“黑色入腎”,所以應該多吃一些“黑”色的食物。黑米、黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳、海參、泥鰍等色黑之物,都是冬時養腎補虛的佳品。
早睡晚起,潛藏陽氣

3

中醫劑療認為,最佳的睡眠時間為亥、子、丑三個時辰,也就是晚上的9點到凌晨的3點,這6個小時相當于一年中的冬季,陰盛極,陽始生,正是生機復元的時候。而且,冬季提倡“早臥晚起,必待日光……此冬氣之應,養藏之道也”。如果可以的話,冬季建議晚上讓孩子9點就上床睡覺,第二天早晨7點起床。充足的睡眠有利于氣血生化、腎精保養,而且孩子體內的生長激素分泌量會在晚上10點前后達到峰值,如果此時正在深度睡眠的狀態,更有利于生長發育。

合理運動,避免傷精耗氣

4

家長不要因為“運動可以助長”就給孩子安排很多劇烈的戶外運動。尤其是冬季,重點是斂陽,而運動是激發陽氣的方式,如果總是運動到大汗淋漓,難免傷精耗氣。冬季要盡量地讓孩子安靜下來,安心寧神,想運動的話可以選擇一些擴胸伸展的體操,或者八段錦、太極拳等。
同時需注意,戶外運動很容易汗出當風,受寒感冒。孩子一旦生病,就不能進補,無形中錯過了進補時機。

堅持小兒臍療-中醫劑療本草滴劑建議

除了幫助孩子調理體質,小兒臍療在助力孩子長高方面也是很有優勢的。尤其對3歲內的小寶寶,暫時不能用食療調補,用小兒臍療也是個好方法。

 


草本精油的功效與用法
中醫劑療滴渡劑廠家提醒您入冬防寒,避免寒邪侵體
亲近乱子伦免费视频中文字幕_亚洲依依成人亚洲社区_亚洲 校园 偷拍 春色_老师让我脱她乳罩摸她乳
<nav id="kecgu"><object id="kecgu"></object></nav>
<samp id="kecgu"><input id="kecgu"></input></samp>
  • <bdo id="kecgu"><input id="kecgu"></input></bdo>
    <xmp id="kecgu">
  • <strong id="kecgu"><samp id="kecgu"></samp></strong>