“夏養三伏,冬補三九”

三十九天,是指從冬至逢壬日算起的第3個寒天,是一年中最寒冷的一段時間。具體計算方法是:以冬至逢壬日為起點,每“九天”算一“九”,第一個九天叫做"一九",第二個九天叫"二九",依此類推。一年中最冷的時段便在"三九、四九天"。一直數到“九九”八十一天,“九盡桃花開”,此時寒氣已盡,天氣就暖和了。

 

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三九天時間表

一九:2023年12月22日-2023年12月30日

二九:2023年12月31日-2024年01月08日

三九:2024年01月09日-2024年01月17日

四九:2024年01月18日-2024年01月26日

五九:2024年01月27日-2024年02月04日

六九:2024年02月05日-2024年02月13日

七九:2024年02月14日-2024年02月22日

八九:2024年02月23日-2024年03月02日

九九:2024年03月03日-2024年03月11日

俗話說“熱在三伏,冷在三九”,“三九”是天氣最寒冷的時期,此時,人體陽氣最弱,陰氣最盛,體質較弱的人群尤其是兒童,容易受寒邪入侵,誘發咳嗽、感冒、發燒......反反復復,孩子遭罪,家人受累。民間素有“三九補一冬,來年無病痛”的說法,所以此時也是養生的最佳時機。

冬季也是各種呼吸道感染性疾病的高發季,特別是今年的支原體肺炎感染、流感、新冠病毒感染、細菌感染、諾如病毒感染等等疾病的流行。

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因此,今年的三九滴敷格外重要。

“三九滴”指在每年三九天用草本滴劑滴特定的穴位,以達到溫陽益氣、強身健體、防病治病的一種中醫傳統外治療法。冬季用草本滴劑滴神闕穴不僅能鞏固夏日“冬病夏調”三伏滴的效果,還能改善體質、提升免疫力,使調理效果更理想。

 

三九滴·調體質·時間表

預滴:2023年12月14日-2023年12月21日

一九滴:2023年12月22日-2023年12月30日

二九滴:2023年12月31日-2024年01月08日

三九滴:2024年01月09日-2024年01月17日

加強滴:2024年01月18日-2024年01月26日

(每九的第1-3天上午滴敷效果最佳)

 

哪些人需要做三九滴呢?

1、呼吸系統問題

三九嚴寒,呼吸系統極易受到病毒侵襲,“三九滴”可以益氣宣肺、祛風散寒,可以調理咳嗽、哮喘、氣管炎、支氣管炎、慢性支氣管炎、肺心病、過敏性鼻炎等。

2、消化系統問題

消化系統的問題大多由于陽氣虛弱、氣血不足所致,如中焦虛寒、虛寒性胃病、腸胃功能紊亂、虛寒腹瀉、脾胃虛弱、胃痛、胃酸、胃脹、慢性腹瀉、消化不良、厭食,以及脾胃虛弱引起的失眠、體虛怕冷等都可以嘗試“三九滴”。

3、女士

女屬陰,天生體寒,一到冬天,大多數女人都有畏寒怕冷、手腳冰冷、腹冷腹痛等癥狀。婦科多寒癥,所謂“寒者熱之”,“三九滴”可調理月經不調、宮寒、痛經、帶下量多、產后頭痛、坐月傷風等屬寒證者。

4、男士

脾腎陽虛、腰膝冷痛、陽痿早泄、怕冷等人群。

5、兒童

經常盜汗、厭食、體虛易感冒、遺尿、生長發育遲緩免疫力低等孩子。

6、風濕關節

“三九滴”對頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等能起到很好的調理和預防作用。例如風濕關節炎、類風濕關節炎、頸椎病、肩周炎、腰痛腰椎病等。

7、免疫系統問題

身體陽氣不足就難以抵御風寒濕邪,尤其南方的冬天濕冷,人體稍不留意就會被外邪侵襲,引發感冒、哮 喘、風濕與類風濕性關節炎等。此時“三九滴”,相當于給身體加了一把火,可以將外邪悉數趕出體外。

8、亞健康人群

疲乏無力、精神不振、睡眠欠佳、免疫力低、陽虛易感、氣虛體質、虛寒體質等。

 


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